سستی اور کاہلی ختم کرنے کے چھ جاپانی طریقے

دنیا بھر میں ترقی یافتہ ممالک میں شمار ہونے والے جاپان نے نہ صرف ٹیکنالوجی میں ترقی کی ہے بلکہ ان کی زندگی کے اصول بھی ایک مثال بن چکے ہیں۔ جاپانیوں کی محنت، وقت کی پابندی، اور مسلسل بہتری کی کوششیں ان کی کامیابی کا راز ہیں۔ جاپان میں سستی اور کایلی کو ختم کرنے کے کئی طریقے اپنائے جاتے ہیں، جو دنیا بھر کے افراد کے لیے کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں۔

1. کائزن (Kaizen) کا اصول:

کائزن کا مطلب ہے مسلسل بہتری۔ اس اصول کے تحت جاپانی لوگ اپنے کام کو روزانہ کی بنیاد پر بہتر بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔ چاہے یہ بہت چھوٹی تبدیلی ہو، لیکن ہر دن کی یہ چھوٹی کوششیں لمبے عرصے میں بڑی کامیابیاں حاصل کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک گھنٹے کی بجائے 5 منٹ تک کسی کام کو مسلسل انجام دینا سستی کو دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

2. کیریگاٹو (Kirigakure) تکنیک:

کیریگاٹو ایک جاپانی تکنیک ہے جس کے تحت ایک کام کو وقت پر ختم کرنے کا عہد کیا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کام کو ٹکڑوں میں تقسیم کیا جاتا ہے اور ہر ٹکڑے کو مقررہ وقت میں مکمل کرنے کی کوشش کی جاتی ہے۔ اس طریقے سے بڑے کاموں کو چھوٹے چھوٹے حصوں میں تقسیم کر کے ان کی تکمیل کی جا سکتی ہے۔

3. میروایکو (Mieruka) کی عادت

میروایکو کا مطلب ہے کہ کام کو نظروں کے سامنے رکھنا۔ جاپانی لوگ اپنے کام کو کرنے کے لیے اسے ہمیشہ اپنی نظروں کے سامنے رکھتے ہیں۔ وہ اپنی نوٹس یا کام کی فہرست کو اپنے سامنے رکھتے ہیں تاکہ انہیں ہر وقت یاد رہے کہ انہوں نے کیا کام کرنا ہے۔ اس عادت سے سستی اور کایلی کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

4. میندو کو سائ (Mendoukusai) طریقہ:

میندو کو سائ جاپانی زبان میں اس احساس کو بیان کرتا ہے جو ہمیں کسی مشکل یا بور کام کو شروع کرنے سے پہلے ہوتا ہے۔ جاپانی لوگ اس احساس کو قابو میں رکھنے کے لیے اس کام کو فوراً شروع کر دیتے ہیں تاکہ اس کی وجہ سے سستی نہ ہو۔

5. کیوسوکو (Kyousoku) کی اہمیت:

کیوسوکو جاپانی زبان میں “آرام” کو کہتے ہیں۔ جاپانی لوگ آرام کو اپنی زندگی کا لازمی حصہ سمجھتے ہیں۔ کام کے دوران وقفہ لینا، جاپان میں عام بات ہے۔ اس سے نہ صرف ذہنی تناؤ کم ہوتا ہے بلکہ یہ سستی کو دور کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

6.شین رن یوکو (Shinrin-yoku) کا عمل:

شین رن یوکو کا مطلب ہے “جنگل میں نہانا”۔ یہ جاپان کی ایک مشہور تکنیک ہے جو جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ جاپانی لوگ فطرت کے قریب جا کر اپنے ذہن کو سکون دیتے ہیں، جس سے ان کی کارکردگی میں بہتری آتی ہے۔

جاپان سے سیکھنے کا موقع

تحقیق سے معلوم ہوتا ہے کہ جاپانی لوگوں کی طویل عمر اور کامیابی کا راز ان کی مستقل مزاجی اور زندگی کے ان اصولوں میں ہے۔ جاپانی تکنیکیں نہ صرف سستی اور کایلی کو دور کرتی ہیں بلکہ زندگی میں نظم و ضبط، ذہنی سکون، اور کارکردگی کو بھی بہتر بناتی ہیں۔

ریسرچ کے مطابق، جاپانی تکنیکیں سستی ختم کرنے کے لیے ایک بہترین ذریعہ ہیں۔ ان طریقوں کو اپنی زندگی میں شامل کر کے، ہم بھی اپنی زندگی میں بہتری لا سکتے ہیں۔

سستی اور کایلی ختم کرنے کے چھ جاپانی طریقے