147

آم کے فوائد

تحریر شئیر کریں

آم کے فوائد

پاکستان کا شمار دنیا میں آم کی پیداوار کے لحاظ سے پانچواں ہے۔یہاں پر آم کی بہتات ہے اور یہ عالمی سطح پر مشہور ہے۔ آم پاکستان کی انتہائی اہم پیداوار ہے۔پاکستان کے ہندوستانی خطے میں آم کی کاشت بہت قدیم دور سے ہوتی چلی آ رہی ہے اور یہاں کی مٹی اور آب و ہوا آم کی کاشت کے لئے مثالی ہیں۔ آم کا پھل لذیذ اور طاقتورخصوصیات کی وجہ سے مشہور ہے

پاکستان میں آم کی اقسام

پاکستان میں کئی اقسام کے آم دستیاب ہوتے ہیں۔ یہاں کچھ مشہور آم کی اقسام درج ذیل ہیں:

سنگھارا: یہ بہت ہی مشہور قسم کا آم ہے جس کی خوبصورت زرد رنگ کی چھال میں لذیذ پھل پایا جاتا ہے۔ اس کا ذائقہ شیریں اور میٹھا ہوتا ہے۔

چونسا: چونسا آم بھی بہت مقبول ہے اور پاکستان میں عام طور پر پایا جاتا ہے۔ اس کا پھل بڑا ہوتا ہے اور اس کی چھال ہلکے سبز رنگ کی ہوتی ہے۔ اس کا ذائقہ شیریں اور خوش آمیز ہوتا ہے۔

لنگڑا: یہ ایک اور مشہور قسم کا آم ہے جو ہندوستانی صوبہ سندھ میں زیادہ پایا جاتا ہے۔ لنگڑا آم کی چھال ہلکے سبز رنگ کی ہوتی ہے اور اس کا پھل سیدھا اور لمبا ہوتا ہے۔

آنور لٹور: یہ ایک عام آم کی قسم ہے جو پاکستان میں پایا جاتا ہے۔ آنور لٹور آم کا پھل چھوٹا ہوتا ہے اور اس کی چھال سبز رنگ کی ہوتی ہے۔

یہ صرف چند مشہور آم کی اقسام ہیں، پاکستان میں اور بھی کئی دیگر اقسام کے آم دستیاب ہوتے ہیں جو مختلف علاقوں میں پائے جاتے ہیں۔

آم کے فوائد

آم کے کئی فوائد ہیں۔ یہاں تعداد میں چند آم کے فوائد درج ہیں:

صحت بخش: آم ایک مضبوط اور صحت بخش پھل ہے۔ یہ غنا بھرپور وٹامن C، وٹامن A اور وٹامن E کے موجودگی کی وجہ سے ایک قوی آنٹی آکسیڈنٹ ہے جو جسم کو بیماریوں سے بچاتا ہے اور عمومی صحت کو بہتر کرتا ہے۔

ہضم پذیری: آم میں موجود فائبر کی وجہ سے ہضم پذیری کو بہتر کرتا ہے۔ یہ پھل قبض، گیس اور ایسیدیٹی کے علاج میں مفید ہوتا ہے۔

آنتوں کی صحت: آم میں پائے جانے والے فائبر کی وجہ سے یہ ہضمی نظام کو صحتمند رکھتا ہے اور قولون کینسر جیسی بیماریوں کا خطرہ کم کرتا ہے۔

آنکھوں کی حفاظت: آم میں موجود وٹامن A کی وجہ سے آنکھوں کی صحت کو بہتر کرتا ہے۔ یہ آنکھوں کی خشکی، رات کی اندھیرے، اور آنکھوں کی بیماریوں کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

جلد کی صحت: آم میں پائے جانے والے وٹامن C اور انٹی آکسیڈنٹس کی وجہ سے یہ جلد کو صحتمند بناتا ہے اور جلد کی علامات عمر بڑھنے کو کم کرتا ہے۔
الغرض آم پھلوں کا بادشاہ کہلائے جانے کا حق دار ہے

آم کے فوائد

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں