موسم بدلتے ہی کیا آپ کے چہرے پر کھنچاؤ محسوس ہونے لگتا ہے؟ ہاتھ خشک، ہونٹ پھٹے ہوئے اور جلد بے رونق دکھائی دینے لگتی ہے؟ اگر ایسا ہے تو آپ اکیلے نہیں۔ سرد موسم میں ہوا کی نمی کم ہونے سے جلد اپنی قدرتی نمی برقرار رکھنے میں مشکل محسوس کر سکتی ہے۔ خوش خبری یہ ہے کہ روزمرہ کی چند عادتیں بدل کر جلد کی خشکی کو کم کیا جا سکتا ہے۔
جلد خشک کیوں ہوتی ہے؟
سردیوں میں ٹھنڈی اور خشک ہوا، گرم پانی سے نہانا اور سخت صابن استعمال کرنا جلد کی قدرتی حفاظتی تہہ کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں جلد کھردری، خارش زدہ اور بعض اوقات پھٹنے لگتی ہے۔ میو کلینک کے مطابق خشک جلد کی عام علامات میں کھنچاؤ، خارش اور جلد کا چھلکے اتارنا شامل ہیں۔
موئسچرائزر درست لگائیں
سردیوں میں جلد کی دیکھ بھال کا سب سے اہم اصول مناسب موئسچرائزر استعمال کرنا ہے۔ نہانے یا منہ دھونے کے فوراً بعد، جب جلد ہلکی نم ہو، موئسچرائزر لگائیں۔ اس سے جلد میں موجود نمی برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
خشک جلد کے لیے خوشبو سے پاک کریم یا مرہم اکثر ہلکے لوشن سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتے ہیں۔ گلیسرین، سیرامائڈز اور پیٹرولیم جیلی جیسے اجزا والے مصنوعات مفید ہو سکتے ہیں۔
گرم پانی سے احتیاط
سردی میں گرم پانی سے دیر تک نہانے کا دل کرتا ہے، لیکن بہت گرم پانی جلد کے قدرتی تیل کم کر سکتا ہے۔ امریکن اکیڈمی آف ڈرماٹولوجی کے مطابق نہانے کا دورانیہ پانچ سے دس منٹ رکھیں اور نیم گرم پانی استعمال کریں۔ جلد کو تولیے سے زور سے رگڑنے کے بجائے نرمی سے خشک کریں۔
سردیوں میں جلد کیوں خشک ہوتی ہے؟
چہرے اور ہاتھوں کی حفاظت
چہرہ دھونے کے لیے نرم، خوشبو سے پاک کلینزر منتخب کریں۔ بار بار ہاتھ دھونے کے بعد ہینڈ کریم لگائیں، جبکہ برتن دھوتے وقت دستانے پہننا مفید ہو سکتا ہے۔ ہونٹوں کی خشکی کے لیے سادہ پیٹرولیم جیلی یا مناسب لپ بام استعمال کیا جا سکتا ہے۔
سردیوں میں بھی سن اسکرین ضروری ہے۔ باہر نکلتے وقت SPF 30 یا اس سے زیادہ والی براڈ اسپیکٹرم سن اسکرین استعمال کریں۔
پانی اور روزمرہ عادات
مناسب مقدار میں پانی پئیں اور اپنی جلد کی ضرورت کے مطابق نگہداشت کریں۔ اگر گھر کی ہوا بہت خشک ہو تو صاف رکھا جانے والا ہیومیڈیفائر بھی مدد دے سکتا ہے۔ خشک جلد پر لیموں، سخت اسکرب یا غیر آزمودہ نسخے استعمال کرنے سے گریز کریں، کیونکہ ان سے جلن بڑھ سکتی ہے۔
اگر جلد مسلسل خارش کرے، سرخ ہو، دردناک دراڑیں پڑیں یا عام نگہداشت سے بہتری نہ آئے تو ماہرِ جلد سے رجوع کریں۔ بعض اوقات خشکی کی وجہ ایکزیما یا کوئی دوسری جلدی کیفیت بھی ہو سکتی ہے۔
نتیجہ: سردیوں میں خوب صورت اور نرم جلد کے لیے مہنگی مصنوعات سے زیادہ اہم مستقل نگہداشت، نیم گرم پانی اور مناسب موئسچرائزر ہے۔ آج سے یہ آسان عادتیں اپنائیں اور اپنی جلد کو موسم کی تبدیلی کے مطابق بہتر تحفظ دیں۔
