کامیاب اور مشہور ہونے سے کہیں زیادہ مطمئن اور خوش رہنا زیادہ ضروری ہے۔اس بات کا اندازہ سوشانت سنگھ راجپوت کی المناک موت سے لگایا جا سکتا ہے۔
34 سالہ خوبصورت نوجوان ، جس کے پاس دولت ، شہرت اور راحت کے تمام ذرائع تھے۔ پے در پے کامیابیوں کے بعد ، وہ بالی ووڈ میں عروج کی سیڑھی پر قدم رکھتے ہوئے اپنے آپ کو ایک خوش قسمت آدمی اور اس وقت ہیرو مانتا تھا۔ جب وہ ایک سپر ہیرو بننے ہی والا تھا کہ اچانک سب کچھ ختم ہوجاتا ہے اور اس کی لاش اس کے گھر میں مل جاتی ہے … وجہ؟ افسردگی ، مایوسی اور مایوسی۔
ہم بات کر رہے ہیں سوشانت سنگھ راجپوت کی ، جنہوں نے آج عیش و عشرت کی زندگی کے باوجود خودکشی کرلی۔ در حقیقت ، افسردگی اور اضطراب وہ بیماریاں ہیں جو ان دنوں عروج پر ہیں اور آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ سب سے کامیاب شخصیات جو زمانہ اپنے آئیڈیل پر یقین رکھتی ہیں اور اس کی طرح طرز زندگی اپنانا چاہتی ہیں لیکن … وہ شخصیات بھی ہیں اپنی زندگی میں شدید افسردگی کا شکار ہیں۔ بہت سے لوگ ہیں جو زندگی میں مشہور ہو جاتے ہیں اور بڑی کامیابی حاصل کرتے ہیں لیکن ان کی ذہنی صحت بھی اچھی ہوتی ہے۔ یہ سچ نہیں ہے. سوال یہ ہے کہ اگر انسان ساری زندگی کسی چیز کے پیچھے اپنی ساری توانائ صرف کردیتا ہے تو پھر وہ اسے ڈھونڈنے کے بعد بھی زندگی سے کیوں بور ہوجاتا ہے ، حالانکہ اس کی زندگی سب سے زیادہ شان دار ہونی چاہئے؟
در حقیقت ، اس کی بہت سی وجوہات ہیں۔ ایک وجہ یہ ہے کہ ایسے لوگوں کے پاس کوئی گائیڈ کرنے والا نہیں ہوتا ہے۔ دوسری وجہ یہ ہے کہ مادیت پرستی میں رہتے ہوئے ، اللہ پر ان کا ایمان اور اعتماد ختم ہوجاتا ہے۔ تیسری وجہ ، انہوں نے زندگی میں بہت پیسہ کمایا ہے لیکن وہ تناؤ کے انتظام ، بحران کے انتظام اور زندگی کی مشکلات سے نمٹنے کا طریقہ نہیں سیکھتے ہیں ، اور نہ ہی وہ ہیلنگ کا تصور جانتے ہیں اور نہ ہی وہ خوش رہنا جانتے ہیں۔ اور چوتھی وجہ یہ ہے کہ بہت سارے لوگوں کے اچھے تعلقات نہیں ہوتے ہیں اور خراب تعلقات کی سوچ انہیں اس قدر مایوسی کا نشانہ بناتی ہے کہ وہ خودکشی کا بھاری قدم اٹھانے پر مجبور ہوجاتے ہیں۔
جدید تحقیق کے مطابق ، دنیا میں ہر سال 800،000 افراد خودکشی کرتے ہیں۔ ہر 16 منٹ میں ایک شخص خود کشی کرتا ہے۔ خود کشی 17 سے 34 سال کی عمر کے لوگوں میں موت کی دوسری بڑی وجہ ہے۔ خودکشیوں کی سب سے زیادہ تعداد بدھ کے روز ہوتی ہے اور یہ خودکشی کی تین اہم وجوہات میں سے ایک ہے۔ “ذہنی صحت ذہنی بیماری کی ایک بڑی وجہ ہے۔ افسردگی ایک ایسا عارضہ ہے جو زیادہ سے زیادہ لوگوں کو متاثر کررہا ہے۔
میں بطور ٹرینر اور مشیر پاکستان کے متعدد اداروں میں خدمات انجام دے چکا ہوں۔ میں نے متعدد اداروں میں یہ تجویز پیش کی ہے کہ ہم تربیت میں ذہنی صحت اور خیریت ، دونوں مضامین کو لازمی طور پر شامل کریں تاکہ ہم اہم عہدوں پر خدمات انجام دے سکیں۔ دینے والے افسروں کو ذہنی صحت کے لحاظ سے مکمل طور پر صحت مند اور خوش ہونا چاہئے۔ کیونکہ اکثر یہ دیکھا گیا ہے کہ جب انسان بہت ساری قسم کی کامیابیاں حاصل کرتا ہے تو درمیانی عمر میں وہ ذہنی عارضے کا شکار ہوجاتا ہے اور اگر گروپ اس کی پریشانیوں کو کنٹرول کرتا ہے اور اس کا انتظام کرتا ہے۔ اگر وہ انتظام کرنا سیکھتا ہے تو ، اس کی زندگی اجیرن ہوجاتی ہے۔
تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ دنیا میں سب سے زیادہ خود کشی کی شرح میڈیا اور شوبز سے وابستہ افراد میں شامل ہے ، کیونکہ اس میدان میں بہت پیسہ اور گلیمر ہے ، لیکن ساتھ ہی ساتھ ان لوگوں میں کھوکھلا پن بھی ہے۔ بیوروکریٹس اور کامیاب لوگ خود کشی کے بھی زیادہ خطرہ ہیں کیونکہ ان کا مخلص دوست نہیں ہے ، وہ کسی کے ساتھ بھی دل کھول کر نہیں بانٹتے ہیں۔ یہ لوگ زندگی میں بہت کچھ حاصل کرسکتے ہیں ، لیکن اسی کی کامیابی۔ اس کی وجہ سے وہ معاشرے سے الگ تھلگ ہوجاتے ہیں ، جبکہ تنہائی اور تنہائی ذہنی بیماری کو تقویت دیتی ہے اور یہی وجہ ہے کہ وہ خود کشی کا سبب بنتے ہیں۔
قابل ذکر بات یہ ہے کہ ہمارے معاشرے میں ہر گھر میں ایک نفسیاتی مریض ہے اور ہر سات گھرانوں میں ایک مریض ہے جسے باقاعدگی سے علاج کی ضرورت ہے لیکن بدقسمتی سے یہاں آٹے کے نمکین نمک کی طرح ہیں۔ قاسم علی شاہ فاؤنڈیشن میں افسردگی اور دیگر ذہنی بیماریوں کے بارے میں شعور اجاگر کرنے کے لئے ایک “سائیکولوجی ونگ” قائم کیا گیا ہے ، جس میں ذہنی بیماریوں کے علاج سے متعلق متعدد ویڈیوز اور بلاگ عوامی آگاہی کے لئے سوشل میڈیا پر شیئر کیے گئے ہیں۔ اگر ہم معاشرے میں اس بڑھتے ہوئے مسئلے کی اصل وجوہات پر نگاہ ڈالیں تو یہ بات واضح ہوجاتی ہے کہ ہم خوشی کے حقیقی تصور کو واقعتا نہیں جانتے ہیں۔ ہم اپنی خوشی کو مادی چیزوں سے جوڑ دیتے ہیں ، حالانکہ خوشی کا تعلق قناعت پسندی اور سکون سے ہوتا ہے اور جب بھی اس کو مادی چیزوں کے ساتھ ملایا جاتا ہے تو نتیجہ خوفناک ہوگا۔
لہذا ، ہم سب کے لئے یہ ضروری ہے کہ ہم اپنے اندر نعمتوں کی کثرت کا احساس پیدا کرتے ہوئے ہر لمحے اپنے پروردگار کا شکر ادا کریں اور زندگی کی طرح ہی لطف اٹھانا شروع کریں ، تاکہ ہم یقینا ان تمام خطرناک بیماریوں سے بچ سکیں۔ وہ لوگ ہیں جو انسان کو موت کے دہانے پر لاتے ہیں۔
ماخوذ قاسم علی ساه
