پاکستان میں حالیہ سیاسی و معاشی عدم استحکام، دہشت گردی میں اضافہ اور علاقائی تنازعات کے پیش نظر ہر شہری کے لیے ضروری ہے کہ وہ جنگ جیسے حالات میں اپنی اور اپنے گھر والوں کی حفاظت کے لیے تیار رہے۔ یہ گائیڈ آپ کو عملی اقدامات بتائے گا جو آپ فوری طور پر اٹھا سکتے ہیں۔
1. بنیادی تیاری: ہنگامی صورت حال کے لیے تیار رہیں
الف) ہنگامی کٹ تیار کریں
ہر گھر میں درج ذیل اشیاء کا ہونا ضروری ہے:
پانی: کم از کم 3 دن کا ذخیرہ (فی شخص 4 لیٹر روزانہ)
غیر فاسد خوراک: بسکٹ، ڈبہ بند غذا، خشک میوہ جات
فرسٹ ایڈ کٹ: پٹیاں، درد کش ادویات، ضروری دوائیں
ٹارچ، بیٹریاں، موبائل پاور بینک
ضروری دستاویزات: شناختی کارڈ، پاسپورٹ، بینک تفصیلات کی کاپیاں
ب) خاندان کے ساتھ ہنگامی منصوبہ بندی کریں
ملاقات کی جگہ طے کریں اگر گھر والے بکھر جائیں
فیملی گروپ چاٹ بنائیں تاکہ رابطہ برقرار رہے
بچوں کو بنیادی حفاظتی ہدایات دیں
ماہرین کا مشورہ ہے
> ہنگامی صورت حال میں پہلے سے تیاری موت اور زندگی کا فرق کر سکتی ہے۔ بین الاقوامی ریڈ کراس
2. گھر کو محفوظ بنائیں
الف) حفاظتی انتظامات
دروازے اور کھڑکیوں کو مضبوط کریں (لوہے کے شٹرز/گرلز)
سی سی ٹی وی کیمرے لگائیں
گھر میں محفوظ کمرہ (سیف روم) تیار کریں
ب) بلیک آؤٹ کے لیے تیار رہیں
کینڈل، میچز، گیس لالٹین رکھیں
کیش اور ضروری ادویات ہمیشہ دسترس میں رکھیں
موبائل نیٹ ورک بند ہونے کی صورت میں ریڈیو رکھیں
2022 کے یوکرین جنگ میں شہریوں کو سب سے زیادہ مسئلہ بجلی اور مواصلاتی نظام کے بند ہونے کا ہوا تھا۔
3. باہر نکلتے وقت حفاظتی تدابیر
الف) سفر کرتے وقت
بھیڑ والے علاقوں سے گریز کریں (دہشت گردوں کا پسندیدہ ہدف)
گاڑی میں ہمیشہ ایندھن بھر کر رکھیں
مختلف راستوں کا علم رکھیں
ب) اگر گولہ باری یا دھماکے ہوں تو:
فوراً زمین پر لیٹ جائیں اور سر ڈھانپ لیں
کھڑکیوں اور شیشوں سے دور رہیں
بصیرت سے پناہ گاہ تلاش کریں (باسمنٹ یا مضبوط عمارت)
فوجی ماہرین کے مطابق:
> دھماکوں کے دوران 90% زخمی شیشے کے ٹکڑوں سے ہوتے ہیں، کھڑکیوں سے کم از کم 3 میٹر دور رہیں۔ — میجر (ر) طارق محمود
4. معلوماتی جنگ (Information Warfare) سے بچیں
الف) جعلی خبروں سے ہوشیار رہیں
صرف مصدقہ خبروں کے ذرائع استعمال کریں (جیسے PTV، ریڈیو پاکستان)
سوشل میڈیا پر وائرل ہونے والی غیر مصدقہ ویڈیوز پر یقین نہ کریں
افواہیں پھیلانے سے گریز کریں
ب) مواصلاتی تحفظ
اہم معلومات فون پر نہ بتائیں (خطے میں فون ٹیپنگ ہو سکتی ہے)
سگنل بند ہونے کی صورت میں مقررہ وقت پر ریڈیو سنیں
2023 میں پاکستان میں جعلی خبروں کے باعث متعدد شہریوں نے گھروں میں ذخیرہ اندوزی شروع کر دی تھی۔
5. نفسیاتی صحت کا خیال رکھیں
الف) گھبراہٹ پر قابو پائیں
گہری سانسیں لیں (4-7-8 تکنیک: 4 سیکنڈ سانس اندر، 7 روکیں، 8 سیکنڈ باہر)
بچوں کو پرسکون رکھیں، ان کے سامنے خوف زدہ باتوں سے گریز کریں
ب) روحانی استحکام
دعا اور ذکر سے دل کو مضبوط کریں
خاندان کے ساتھ مثبت گفتگو کریں
ماہر نفسیات کا مشورہ:
> تناؤ کے عالم میں روزانہ 20 منٹ کی واک یا مراقبہ آپ کے کورٹیسول لیول کو 30% تک کم کر سکتا ہے۔ — ڈاکٹر عائشہ ملک
6. اگر آپ کو نقل مکانی کرنی پڑے؟
الف) ضروری سامان ساتھ لیں
دستاویزات، ادویات، نقد رقم
پانی اور خوراک کا چھوٹا ذخیرہ
خاندان کے ساتھ رہیں
ب) محفوظ راستہ اختیار کریں
فوج یا انتظامیہ کے بتائے ہوئے راستے استعمال کریں
رات کے وقت سفر سے گریز کریں
یوکرین جنگ سے سبق:
2022 میں 80% شہریوں نے بتایا کہ انہیں سب سے بڑا مسئلہ نقل مکانی کے دوران سامان کی کمی کا سامنا تھا۔:
“تیاری ہی بچاؤ
پاکستان کے موجودہ حالات میں دانشمندی یہی ہے کہ:
1. گھر میں بنیادی تیاری مکمل کریں
2. خاندان کے ساتھ ہنگامی منصوبہ بندی کریں
3. معلومات کے معتبر ذرائع استعمال کریں
4. گھبراہٹ سے بچیں اور دوسروں کی مدد کریں
> حکومتی ادارے آپ کی مدد کر سکتے ہیں، لیکن آپ کی ذمہ داری ہے کہ پہلے خود اپنی حفاظت کریں۔ — نیشنل ڈیزاسٹر مینجمنٹ اتھارٹی
–
